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Gemeinde Saas-Fee

Physiotherapie Saastal - Kursangebot

Die Physiotherapie Saastal bietet im Januar 2018 folgende Kurse an:

Fit im Winter - Rückengymnastik
mit Jana (dipl. Physiotherapeutin)

Zielgruppe: Alle, die das neuen Jahr aktiv anfangen möchten und auch im Winter etwas für sich und seinen Körper tun möchten!
Schmerzt dein Bewegungsapparat oder deine Muskeln?
Bist du angespannt, verspannt oder schlapp?
Lerne was du selber tun kannst?

Inhalt: Dehnung, Bewegung, Kräftigung des Rückens, Bauch, Beine, Po
Zur Verbesserung der Beweglichkeit, Schmerzlinderung und um fit durch den Winter zu gehen!

Start: Freitag, 12.Januar 18, 08.00 Uhr 09.00 Uhr, 9 mal

Rückbildungsgymnastik
mit Dalia (dipl. Physiotherapeutin und Beckenbodentherapeutin)

Zielgruppe:
Für Frauen ab ca. 5-6 Woche bis zu einem Jahr nach der Geburt

Inhalt und Ziele:
die Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Bauch und Rücken kennen lernen
Schulung der Wahrnehmung des Beckenbodens
gezielte Mobilisierungs-, Spannungs- und Kräftigungs-Übungen, zum optimalen Aufbau der Beckenboden-, Bauch- und Haltungsmuskulatur
rückengerechtes Verhalten im Umgang mit dem Baby
Aufbauen einer gesunden und richtigen Körper-Haltung
Und last but not least: Inkontinenz- und Senkungsprobleme vorbeugen !

Start: Montag, 08. Januar 18, 18.30 Uhr 19.30 Uhr, 8 mal

Pilateskurse
mit Erika (Pilatestrainerin)
Das ganze Jahr jeweils dienstags, 17.45-18.45 Uhr und mittwochs 8.45-9.45 Uhr!


Nähere Informationen und verbindliche Anmeldung bei:
Physiotherapie Saastal, Saas-Grund
Tel: 027 957 50 20

Datum der Neuigkeit 4. Jan. 2018
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